2025年国庆、中秋假期将至，人员流动与聚集增多，境内旅游和出境旅行也将明显增加。为保障您和家人的健康，校医院特别提醒大家，在享受假期的同时，注意做好以下健康防护：

一、重点防“病从口入”

1. 诺如病毒肠炎：10月起进入高发期，学校、旅行团中常有聚集性疫情发生，症状多为恶心、呕吐、腹痛和腹泻。应注意勤洗手，尤其是饭前便后、处理食物前，应用洗手液或肥皂以及流动水洗手20秒以上；吃熟食、喝开水或未开封瓶装水，生熟食物分开处理。若家人患病，需用含氯消毒剂清洁呕吐物或粪便，清洗衣物时戴手套。

2. 霍乱：通过污染的水和食物传播，症状多为不伴发热的严重水样腹泻，典型粪便呈米泔水样，可导致快速脱水。假期在外就餐或旅行时，注意饮食和饮水卫生，不喝生水，不吃未煮熟的肉、海鲜和蔬菜，水果洗净再吃。

3. 食物中毒：5-10月为高发期，节假日期间聚餐或外出就餐风险高。应选择证照齐全、卫生好的餐厅；家庭烹饪时要保持厨房清洁，生熟分开，菜要烧熟煮透，不采、不食不明野生蘑菇和野菜。

二、做好防蚊“必修课”

登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病均均为蚊媒传染病。若假期去热带、亚热带地区（如东南亚、非洲），或在我国南方地区活动，需做好预防措施：

1. 室内用蚊香、电蚊液，装纱门纱窗；外出穿浅色长袖长裤，外露皮肤涂含避蚊胺、派卡瑞丁等有效成分的驱避剂，并特别注意在伊蚊活动高峰时段（清晨、黄昏）避免在树荫、草丛、凉亭等户外蚊虫滋生环境长时间停留。

2. 定期清理家中/住宿地积水（如水养植物换水、翻盆倒罐），减少蚊虫孳生。

3. 若出现发热、皮疹、关节肌肉痛，及时就医并告知旅行史、蚊虫叮咬史。

三、关注其他常见健康风险

1. 新冠病毒感染：症状有咽干、咽痛、咳嗽、发热等，老人和免疫低下者易重症。咳嗽打喷嚏用纸巾遮口鼻，勤洗手不摸眼鼻口，保持饮食均衡、适量运动、充足休息；若出现症状，少去人群密集处，及时就医并戴口罩。

2. 猴痘：通过直接接触患者病变部位分泌物等传播，症状为发热、皮疹、淋巴结肿大。避免与疑似患者密切接触，去流行地区前了解疫情，做好防护；出现症状及时就医，告知接触史和境外旅行史。

3. 动物源性传染病：接触不明动物、野生动物可能感染禽流感、狂犬病等人畜共患病。不捕猎、不食野生动物和病死动物，不接触病畜；被猫狗抓伤咬伤，立即用肥皂水洗伤口，尽快就医打狂犬病疫苗；吃肉、蛋、奶要烧熟煮透，加工时生熟分开。

四、出行健康小提醒

请大家在假期中合理安排作息，保持健康生活方式，出行前关注目的地疫情信息，做好个人防护。如出现身体不适，请及时就医，并在返校后注意自我健康监测。

希望大家度过一个健康、平安的假期！

校医院       

2025年9月29日